Rollor Walker može olakšati zaobići operaciju ili nakon prijelada stopala ili nogu. Walker također može pomoći ako imate ravnotežu problema, artritis, slabost nogu ili nestabilnost nogu. Walker vam omogućuje da se pomaknete tako što ćete spustiti težinu sa stopala i nogu.
Tip šetača za pregrada:
1. Standardni šetač. Standardni šetači se ponekad nazivaju preuzmite šetači. Sadrži četiri noge sa gumenim jastučićima. Nema točkova. Ova vrsta šetača pruža maksimalnu stabilnost. Morate podići šetača da biste je pomerili.
2. Walker sa dva kotača. Ovaj šetač ima točkove na dvije prednje noge. Ova vrsta šetača može biti korisna ako vam treba pomoć na težini kada se krećete ili ako vam je podizanje standardnog šetača teško. Lakše je ustati ravno sa šetačem s dva kotača nego sa standardnim šetačem. Ovo može pomoći poboljšanju položaja i smanjiti rizik od pada padova
3. Walker sa četiri kotača. Ovaj šetač pruža kontinuiranu podršku ravnoteže. Ako ste nestabilni na nogama, može vam biti korisno koristiti šetač na sva četiri točka. Ali ima tendenciju da bude manje stabilan od standardnog šetača. Ako je izdržljivost zabrinutost, ova vrsta šetača obično dolazi sa sjedištem.
4. Walker sa tri kotača. Ovaj šetač pruža kontinuiranu podršku ravnoteže. Ali to je lakši od šetača na sva četiri točka i lakše se kretati, posebno u uskim prostorima.
5. Walker koljena. Walker ima platformu koljena, četiri točka i ručku. Da biste se preselili, stavite koljeno svoje ozlijeđene noge na platformu i gurnite šetač drugim nogom. Koljena šetači često se koriste u kratkom vremenskom periodu kada problemi gležnja ili stopala otežavaju hodanje.
Odaberite Ručku:
Većina šetača dolazi sa plastičnim ručkama, ali postoje i druge opcije. Možete razmotriti upotrebu penastih hvataljka ili mekih hvatača, pogotovo ako su vam ruke sklone znojnicu. Ako imate poteškoća u hvatanju ručke prstima, možda će vam trebati veću ručku. Odabir desne ručke može smanjiti stres na vašim zglobovima. Bez obzira na to što ste odabrali, provjerite je li siguran i neće klizati dok koristite šetač
Otklanjanje kotača šetača:
Podesite šetač tako da se vaše ruke osjećaju ugodno kad ga koriste. Ovo uzima pritisak s ramena i nazad. Da biste utvrdili da li je vaš šetač desna visina, zakoračite u šetač i:
Provjerite lakat zavoj. Držite ramena opuštene i ruke na rukama. Laktovi bi trebali biti savijeni u udobnom uglu od oko 15 stepeni.
Provjerite visinu zgloba. Stanite u šetaču i opustite ruke. Vrh ručke šetača trebao bi biti ispiranje s kožom na unutrašnjoj strani zgloba.
Pomaknite se naprijed:
Ako vam treba šetač da biste podržali svoju težinu prilikom hodanja, prvo držite šetač oko jednog koraka ispred sebe. Držite leđa ravno. Ne prekidajte svoj šetač
Zakoračiti u šetač
Dalje, ako je jedna od vaših nogu povrijeđena ili slabija od drugog, započnite se prostireći tu nogu u srednju površinu šetača. Noge se ne bi trebale proširiti pored prednjih nogu vašeg šetača. Ako uzmete previše koraka, možete izgubiti ravnotežu. Držite šetač još dok ulazite u to.
Korak sa drugom nogom
Konačno, potaknite direktno na ručke šetača kako biste podržali vašu težinu dok su koračali naprijed s drugom nogom. Pomaknite šetač prema naprijed, jednu nogu po jedno i ponovite.
Pomaknuti se pažljivo
Kada koristite šetač, slijedite ove sigurnosne savjete:
Ostanite uspravno kad se krećete. Ovo vam pomaže zaštititi leđa od naprezanja ili povrede.
Zakoračite u šetač, ne iza toga.
Ne gurajte šetač predaleko ispred sebe.
Provjerite je li visina ručke postavljena pravilno.
Uzmite male korake i krenite se polako dok se okrećete.
Upotrijebite oprez kada koristite svoj Walker na klizavim, tepisnim ili neravnim površinama.
Obratite pažnju na objekte na terenu.
Nosite ravne cipele sa dobrom vučom.
Pribor za hodanje
Opcije i dodaci mogu učiniti da vaš šetač olakšaju upotrebu. Na primjer:
Neki šetači mogu sklopiti lakše kretanje i skladištenje.
Neki šetači na kotačima imaju ručne kočnice.
Palete vam mogu pomoći u transportu hrane, pića i drugih predmeta.
Torbice sa strana šetača mogu držati knjige, mobitele ili druge stavke koje želite ponijeti s vama.
Walker sa sjedištem može biti koristan ako trebate odmarati dok hodate.
Košare mogu biti korisne ako koristite pomoć za hodanje prilikom kupovine.
Što god hodao bira, nemojte ga preopteretiti. I pobrinite se da ostane u dobrom radnom stanju. Nošene ili labave gumene poklopce ili ručke povećavaju rizik od pada. Kočnice koje su previše labave ili previše tijesne mogu povećati rizik od pada. Za pomoć u održavanju šetača, razgovarajte sa svojim ljekarom, fizikalnim terapeutom ili drugim članom zdravstvenog tima.
Pošta: Dec-08-2023