Rolatorski hodalica može olakšati kretanje nakon operacije ili nakon prijeloma stopala ili noge.Hodalica također može pomoći ako imate problema s ravnotežom, artritis, slabost nogu ili nestabilnost nogu.Hodalica vam omogućava da se krećete skidanjem težine sa stopala i nogu.
Rollator Walker tip:
1. Standardna hodalica.Standardni šetači se ponekad nazivaju i pickup walkers.Ima četiri noge sa gumenim jastučićima.Nema točkova.Ova vrsta hodalica pruža maksimalnu stabilnost.Morate podići hodalicu da biste je pomaknuli.
2. Hodalica na dva točka.Ova hodalica ima točkove na dve prednje noge.Ova vrsta hodalica može biti korisna ako vam je potrebna pomoć pri kretanju ili ako vam je teško podizanje standardne hodalice.Lakše je stajati uspravno sa hodalicom na dva točka nego sa standardnom hodalicom.Ovo može pomoći u poboljšanju držanja i smanjenju rizika od padova
3. Hodalica na četiri točka.Ova hodalica pruža kontinuiranu podršku za ravnotežu.Ako ste nesigurni na nogama, može biti od pomoći da koristite hodalicu na četiri točka.Ali obično je manje stabilan od standardnog hodača.Ako je izdržljivost zabrinuta, ova vrsta hodalica obično dolazi sa sjedištem.
4. Hodalica na tri točka.Ova hodalica pruža kontinuiranu podršku za ravnotežu.Ali lakši je od hodalice na četiri točka i lakši za kretanje, posebno u uskim prostorima.
5. Hodalica za koljena.Hodalica ima platformu za koljena, četiri točka i ručku.Da biste se pomaknuli, postavite koljeno ozlijeđene noge na platformu i drugom nogom gurnite hodalicu.Hodači za koljena se često koriste u kratkom vremenskom periodu kada problemi sa gležnjem ili stopalima otežavaju hodanje.
Odaberite ručku:
Većina hodalica dolazi s plastičnim ručkama, ali postoje i druge opcije.Možda razmislite o korištenju držača od pjene ili mekih hvataljki, posebno ako se vaše ruke znojuju.Ako imate poteškoća da uhvatite ručku prstima, možda će vam trebati veća ručka.Odabirom prave ručke možete smanjiti stres na zglobove.Koju god ručku da odaberete, pobrinite se da je sigurna i da neće skliznuti dok koristite hodalicu
Otklanjanje grešaka u šetaču:
Podesite hodalicu tako da vam ruke budu udobne kada je koristite.Ovo uklanja pritisak sa vaših ramena i leđa.Da biste utvrdili da li je vaša hodalica prave visine, uđite u hodalicu i:
Provjerite savijenost lakta.Neka vam ramena budu opuštena, a ruke na ručkama.Laktovi trebaju biti savijeni pod ugodnim uglom od oko 15 stepeni.
Provjerite visinu zgloba.Stanite u hodalicu i opustite ruke.Gornji dio ručke za hodanje trebao bi biti u ravnini s kožnim naborom na unutrašnjoj strani ručnog zgloba.
Krenuti naprijed :
Ako vam je potrebna hodalica koja podržava vašu težinu prilikom hodanja, prvo držite hodalicu oko jedan korak ispred sebe.Držite leđa uspravno.Ne pogrbite se preko šetača
Zakoračite u šetač
Zatim, ako vam je jedna noga ozlijeđena ili slabija od druge, počnite ispružiti tu nogu u središnji dio hodalice.Vaša stopala ne bi trebalo da se protežu pored prednjih nogu vašeg hodača.Ako napravite previše koraka, možete izgubiti ravnotežu.Držite hodalicu mirno dok ulazite u nju.
Korak drugom nogom
Na kraju, gurnite direktno dolje na ručke hodalice kako biste podržali svoju težinu dok drugom nogom koračate naprijed.Pomjerajte hodalicu naprijed, jednu po jednu nogu, i ponovite.
Krećite se pažljivo
Kada koristite hodalicu, slijedite ove sigurnosne savjete:
Ostanite uspravni kada se krećete.Ovo pomaže u zaštiti leđa od naprezanja ili ozljeda.
Zakoračite u šetač, a ne iza njega.
Ne gurajte hodalicu predaleko ispred sebe.
Provjerite je li visina ručke pravilno postavljena.
Idite malim koracima i pomerajte se polako dok se okrećete.
Budite oprezni kada koristite hodalicu na skliskim, tepisima ili neravnim površinama.
Obratite pažnju na predmete na tlu.
Nosite ravne cipele sa dobrim prianjanjem.
Pribor za pomoć pri hodanju
Opcije i dodaci mogu učiniti vašu hodalicu lakšom za korištenje.Na primjer:
Neki hodači se mogu sklopiti radi lakšeg kretanja i skladištenja.
Neki hodači na točkovima imaju ručne kočnice.
Palete vam mogu pomoći u transportu hrane, pića i drugih stvari.
Torbice na bočnim stranama hodalice mogu držati knjige, mobilne telefone ili druge predmete koje želite ponijeti sa sobom.
Hodalica sa sjedištem može biti od pomoći ako se trebate odmoriti dok hodate.
Korpe vam mogu pomoći ako prilikom kupovine koristite pomoćno sredstvo za hodanje.
Koji god hodač da odaberete, nemojte ga preopteretiti.I pobrinite se da ostane u dobrom radnom stanju.Istrošeni ili labavi gumeni poklopci ili ručke povećavaju rizik od pada.Kočnice koje su previše labave ili suviše zategnute takođe mogu povećati rizik od pada.Za pomoć u održavanju hodalice razgovarajte sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili drugim članom zdravstvenog tima.
Vrijeme objave: Dec-08-2023